انتهي التمرين الصباحي قبل قليل. .وكان في منطقة كلباء بدأ التمرين بالاحماء. .ومن ثم تم توزيع اللاعبين لثلاث مجموعات. .حسب القياسات السابقه لإختبار الكوبرتست. .وكانت التمارين لقياس السرعه والتحمل. . قطع اللاعبون المسافة المطلوبه علي مرتين. .تتخللتها فتره للراحه وقياس الجهد المبذول عن طريق الحزام الذى يربط لكل لاعب في صدره. .ومعه الساعه. .وذلك لقياس سرعة نبضات القلب. .ويتم تسجيل الزمن لكل لاعب بدقه استغرق التمرين قرابة الساعة والنصف. .سكب فيها اللاعبون العرق. .وبذلوا جهدا مقدرا وظهروا بلباقة بدنيه عاليه. .كان أبرزهم كل من. .نزار حامد. .كاريكا. .كيبي. .محمد عبد الرحمن. .أطهر. .وعمر حسن ( كارديف ) في ختام التمرين أشاد مستر باتريك بالجهد الذي بذله اللاعبون طيلة فترة الاسبوع الاول. .وطالب بوضع كميات كبيرة من الماء والفواكه والعصائر في غرفهم إضافة لما يتناولوه في صالة الطعام بالفندق. .وذلك لتعويض الجسم نسبة للجهد الكبير الذي تم بذله. . نسيت أن أذكر لك ان سيسيه كان من ضمن المتالقين في تدريبات اللياقة والتحمل اليوم إضافة لبقية اللاعبين الذين سبق ذكرهم وأشار إلى وجود تمرين ترويحي لاراحة العضلات بحوض السباحه الملحق بالفندق في تمام الساعة الرابعه عصرا. .يعقبه محاضره مع اللاعبين لتنويرهم ببرنامج الاسبوع القادم . بينما تمرن الحراس لوحدهم تحت إشراف فيلب. .بالملعب الفرعي لنادي الفجيره أثناء التمرين حضر محمد دفع الله ومحمد ميرغني ( قوون )..بتاكسي. .ووقف قرب باب الحديقة التي يجري فيها التمرين. .وأخذ كم صوره وقام بالهروب بالتاكسي الذي انتظرهم. .حيث لم ينزل محمد ميرغني منه. .رغم أنني رايتهم واشرت له بالتوقف ولكنه قام بالهروب في منظر مشين

 

IMG_٢٠١٤١٢٢٨_٠٢٠٥١٩